检查网络连接是否稳定
直播最怕卡顿和掉线。如果你刚开播就出现画面延迟、声音断续，大概率是网络出了问题。先看看路由器是不是工作正常，Wi-Fi信号满格但实际速度慢的话，建议直接改用网线连接电脑。有时候家里其他人正在下载大片或者打游戏，也会占用大量带宽，可以让他们暂时让一让。
测试上传速度
很多人只关心下载速度快，却忽略了上传速度。直播对上传要求更高，一般建议至少5Mbps以上的稳定上传带宽。打开浏览器，搜“测速网站”，选一个能测上传速度的工具跑一下。如果上传低于3Mbps，那别指望画面流畅了。
关闭后台占资源的程序
开着直播软件的同时还挂着微信、QQ、浏览器十几个标签页、甚至还在更新系统？这些都会拖慢你的电脑性能。尤其是浏览器看视频、远程桌面这类吃CPU和内存的程序，赶紧关掉。任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）调出来，看看哪个进程占着高CPU或内存，果断结束它。
调整直播推流设置
OBS、XSplit这类软件默认设置不一定适合你的设备。比如分辨率设成1080p60帧，但你电脑显卡老，编码跟不上，自然卡。可以试着把输出分辨率改成720p，帧率降到30，编码器选x264而不是硬件编码，降低码率到3000kbps左右试试。这样画质稍低点，但稳定性提升明显。
# OBS Studio 常见推荐设置（适用于中低端配置）
视频输出模式：高级
基础（画布）分辨率：1920x1080
输出（缩放）分辨率：1280x720
帧率：30 fps
码率控制：CBR
目标码率：3000 kbps
关键帧间隔：2
编码器：x264更换直播平台或时段重试
有时候不是你这边的问题，而是平台服务器拥堵。比如晚上8点大家都开播，平台入口挤得水泄不通。你可以换个时间段试试，或者临时切到另一个平台看看是否改善。之前有主播反映在A平台一直连不上，在B平台却秒开播，很明显是平台侧的问题。
检查摄像头和麦克风状态
设备没被正确识别也会导致开播失败。插拔一下摄像头或外接麦克风，看直播软件里能不能检测到。有些USB接口供电不足，设备时断时连，换个接口或者用带电源的USB Hub可能就解决了。
更新驱动和软件版本
显卡驱动过旧会导致编码异常，声卡驱动出问题会没声音。去官网下载最新版显卡驱动（NVIDIA/AMD/Intel），顺便把OBS升级到最新版。老版本可能存在已知bug，新版本修复后可能一开就稳。
考虑使用有线网络替代Wi-Fi
虽然现在Wi-Fi 6挺快，但无线终究不如网线靠谱。墙体遮挡、邻居信号干扰都可能导致波动。手头有根网线的话，从路由器拉一条到电脑，你会发现连接稳定多了，丢包率几乎为零。