家里Wi-Fi用着用着突然卡顿，视频加载转圈，打游戏延迟飙升，很多人第一反应是路由器不行或者运营商网络差。其实，还有一种可能被忽视的原因——无线信号干扰。而针对这类问题，国内其实早有相应的技术规范和标准在默默起作用。
无线信号干扰的“国标”有哪些？
在我国，无线通信领域的干扰管理主要由工信部（MIIT）牵头制定相关标准，核心依据是《中华人民共和国无线电频率划分规定》以及GB/T系列国家标准。其中，与日常使用最相关的包括：
GB/T 17626 系列标准，尤其是 GB/T 17626.3-2016，专门规定了射频电磁场辐射抗扰度测试方法。简单说，这个标准要求电子设备在一定强度的无线干扰环境下仍能正常工作，避免互相“打架”。
另一个关键文件是《微功率短距离无线电发射设备技术要求》，由工信部发布。它明确规定了像Wi-Fi路由器、蓝牙设备、无线摄像头等常见设备的工作频段、发射功率上限和信道占用规则。比如，2.4GHz频段中，Wi-Fi信道只能使用1-13信道，且最大发射功率不能超过20dBm，防止“大嗓门”设备霸占空中通道。
为什么你家Wi-Fi总被干扰？
即使有标准，干扰还是常见。原因在于：标准管的是合规设备，但市面上仍有部分劣质产品超标运行。比如一些山寨无线摄像头或遥控器，发射功率远超规定，直接压过你的Wi-Fi信号。
另外，邻居的路由器也可能成“干扰源”。大家都在用2.4GHz，如果都挤在1、6、11以外的信道，或者信道重叠严重，就会互相干扰。这时候打开手机APP扫一下周围Wi-Fi分布，常能看到十几个同频信号密密麻麻排在一起。
怎么避开干扰？实用配置建议
进入路由器后台，优先选择干扰少的信道。以2.4GHz为例，推荐手动设置为1、6或11，这三个信道间隔足够，不容易串扰。
登录路由器地址：192.168.1.1
进入「无线设置」→「基本设置」
选择「信道」：2.4GHz 设置为 1、6 或 11
5GHz 建议启用「自动信道选择」更省心的办法是使用5GHz频段。虽然穿墙弱一点，但信道多、干扰少，适合近距离高速传输。现在很多智能设备却只支持2.4GHz，成了“干扰大户”。
如果你住在公寓楼，楼上楼下十几户都在用Wi-Fi，建议把双频合一功能关掉，手动连接5GHz网络，避开拥挤的2.4GHz战场。
遇到恶意干扰怎么办？
极少数情况下，有人会使用非法信号放大器甚至干扰器，导致整片区域无线瘫痪。这种行为违反《无线电管理条例》，可向当地无线电管理机构举报。正规检测单位也能通过频谱仪定位干扰源。
日常使用中，只要设备合规、配置合理，大部分干扰问题都能缓解。别忘了定期更新路由器固件，厂商常会优化信道切换和抗干扰算法，让老设备也能更好适应复杂环境。