检查网络连接是否稳定
直播推流对网络要求比较高，尤其是上传带宽。如果你家的宽带上传速度太低，比如低于5Mbps，很容易出现推流失败的情况。可以先打开测速网站，比如Speedtest，测试一下实际的上传速率。如果发现上传速度不达标，建议关闭其他占用网络的设备，比如正在下载文件的电脑、看高清视频的手机等。
有时候路由器长时间运行也会导致网络不稳定，尝试重启路由器，或者直接用网线连接电脑，避免使用Wi-Fi，这样能明显提升稳定性。
确认推流地址和密钥是否正确
在OBS、XSplit这类推流软件里，需要填入直播平台提供的RTMP地址和推流密钥。这两个信息一旦填错，就会提示“连接失败”或“推流中断”。建议重新登录直播平台后台，比如斗鱼、虎牙或B站直播中心，复制最新的推流地址和密钥，粘贴到软件中，注意不要多空格或漏字符。
有些平台的密钥有效期是7天，过期后需要重新生成，如果你几天没播，很可能就是密钥失效了。
查看防火墙或杀毒软件是否拦截
某些安全软件会默认阻止OBS或其他推流程序访问网络。可以暂时关闭防火墙试试，比如Windows Defender防火墙，或者360、火绒这类第三方软件。如果关闭后推流恢复正常，说明确实是被拦截了。这时候不需要彻底关掉防护，只需在防火墙设置里给推流软件添加一个允许通过的规则就行。
调整推流参数避免过高码率
很多人喜欢把视频码率设得很高，追求1080p 60帧，但你的网络可能根本撑不住。建议根据实际上传带宽设置合理的码率。比如上传带宽是10Mbps，推流码率最好不要超过6000kbps。在OBS中进入“设置-输出”，把输出模式设为“高级”，然后手动调整视频比特率。
同时编码格式优先选x264，比NVENC兼容性更好，尤其在老一点的电脑上更稳定。
更换推流服务器节点
同一个直播平台在国内会有多个推流节点，比如“华东”“华北”“华南”等。如果你当前选择的是华南节点，但人在北京，可能延迟高甚至连不上。可以换一个更近的节点试试。一般在直播平台的推流指南页面能找到各个节点的RTMP地址，换完之后重启推流。
用命令行简单测试推流是否通
如果你熟悉基础命令，可以用ffmpeg快速测试推流通道是否正常。安装ffmpeg后，运行以下命令：
ffmpeg -f lavfi -i testsrc -f lavfi -i aevalsrc=0 -c:v libx264 -tune zerolatency -b:v 2000k -c:a aac -ar 44100 -f flv rtmp://your-push-address/live/your-key把其中的推流地址和密钥换成你自己的。如果命令运行后显示“[rtmp] Connected to RTMP server”，说明网络和地址都没问题；如果报错，则要一步步排查网络或认证信息。
考虑使用有线连接和独立声卡
无线网络波动大，容易丢包，而推流最怕的就是数据包丢失。建议直播时一律使用网线直连路由器。另外，如果电脑同时接了多个音频设备，比如耳机、麦克风、音箱，可能会导致采集混乱，影响推流进程。可以拔掉不用的设备，或者在系统声音设置里明确指定默认输入输出设备。
遇到推流失败别急着重装软件，先从网络、配置、权限这几个常见点入手，大部分问题都能当场解决。