电脑用久了，装的软件越来越多，有些用不上了就得删。但很多人点个“卸载”就以为完事，结果缓存、配置文件还留在系统里，拖慢速度还占空间。真正干净的清理，得走一套标准卸载流程。
先从控制面板或设置入口卸载
Windows 用户打开“设置”→“应用”→“已安装的应用”，找到目标软件，点击“卸载”。macOS 用户则去“应用程序”文件夹，把软件图标拖进废纸篓。这是第一步，也是最基础的操作。
比如你之前装了个视频剪辑工具，试用后发现功能太复杂用不来，直接在设置里卸载它，系统会自动运行自带的卸载程序，清除主程序文件。
留意卸载过程中的选项
有些软件在卸载时会弹出对话框，问你是否保留用户设置或登录信息。这时候别一路狂点“下一步”，看清楚勾选框。像迅雷、QQ这类软件，默认可能勾选“保留个人数据”，想彻底清理就得手动取消。
手动清理残留文件
主程序删了，不代表痕迹全无。常见的残留位置有：
- Windows:
C:\Users\用户名\AppData\Roaming和Local目录下的对应文件夹 - macOS:
~/Library/Application Support/和~/Library/Preferences/
比如你卸载了某个笔记软件，可以去上述路径找有没有同名文件夹，确认无误后一并删除。
清理注册表（仅限 Windows）
注册表是系统核心数据库，很多软件卸载后仍留下条目。可以按 Win + R，输入 regedit 打开注册表编辑器，搜索软件名称，删除相关项。操作前建议备份注册表，避免误删导致系统异常。
使用专业卸载工具辅助
如果你不想手动折腾，可以用一些第三方工具来增强清理效果。比如 Revo Uninstaller、Geek Uninstaller 这类软件，能在标准卸载完成后扫描残留文件和注册表项，一键清除。
举个例子，你卸载某款老版本的下载工具后，Revo 可以自动检测到残留在 ProgramData 里的日志文件，帮你彻底清空。
浏览器扩展也要规范卸载
网络应用中，浏览器插件也不能忽视。Chrome 用户进入扩展程序页面（chrome://extensions），点击移除。千万别只是把图标从工具栏拖走，那样只是隐藏，并未卸载。
有些广告插件会偷偷收集浏览记录，规范卸载能防止隐私泄露。卸载后还可以检查是否有后台脚本仍在运行，方法是在任务管理器里查看 chrome.exe 的进程占用情况。
移动端同样适用标准流程
手机上卸载 App 也别图快长按图标直接删。安卓用户可以进入“设置”→“应用管理”，先“强制停止”，再“清除数据”和“清除缓存”，最后点击“卸载”。这样能确保账号登录状态、临时文件一并抹除。
iOS 用户虽然系统较封闭，但在卸载前最好进入 App 内退出登录，尤其是银行类或社交类应用，避免换设备后被误判为异常登录。